- Apẹrẹ pupọ fun itẹsiwaju ẹsẹ ijoko, ọmọ-ọwọ ọran ati awọn adaṣe ẹdọ.
- Awọn paai ṣiṣatunṣe pọ si adaṣe adaṣe.
- Ṣiṣatunṣe Kame.ase kame ti o dara ti išipopada ati gba ọpọlọpọ awọn ipo ibẹrẹ ibẹrẹ fun awọn adaṣe oriṣiriṣi.
- Adtunse kokosẹ lori ẹsẹ fik fun ibaamu kongẹ.
- Awọn karọ-ṣe fun atilẹyin ati iduroṣinṣin.
- Asopọ iwuwo iwuwo.