ASS jẹ apakan ti ara wa. Wọn yatọ ninu opoiye ati bii wọn ṣe dagbasoke wọn. Wọn ṣe diẹ sii ju kan jẹ ki o ni okun sii. Igbesi ati iduroṣinṣin ti ọpa-ẹhin Lumbar tun nilo iṣakojọpọ awọn iṣan inu inu, ṣugbọn tun ṣakoso gbigbe ti pelvis ati ọpa ẹhin. Awọn iṣan inu inu lagbara le ja si pelvic pọ siwaju Langige ati iṣan omi Lumbar, ati mu aye ti irora kekere kekere.
Ọpọlọpọ awọn ohun elo idaraya inu omi wa, a rokun inu ni ipilẹ awọn ipilẹ fun adaṣe awọn iṣan inu. O le ṣiṣẹ lori awọn apoti rẹ ni ile, ṣugbọn ti o ba lọ si ibi-idaraya, o dara julọ lati ṣe adaṣe labẹ itọsọna ọjọgbọn.
Awọn ọja wọnyi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati gba ofin pipe:
1. Awon roole inu le ni anfani sise ni iṣan iṣan inu ikun.
2. Fid ti o ṣiṣẹ awọn iṣan inu inu, pẹlu awọn ikan inu ikun, awọn ikunra tunus ati awọn preciltes.
3 Ẹrọ Rin, le ṣe adaṣe ẹgbẹ-ikun ati ikun.
4. Ẹkọ keke. Nigbati o gun keke keke, fifi ontẹ nigbagbogbo ti ẹsẹ rẹ ṣe ibi awọn iṣan inu inu rẹ, ni pataki nigbati o gun keke gigun kẹkẹ lati ipo iduro kan.
5. Tẹẹrẹ, nṣiṣẹ le ṣe iranlọwọ idaraya awọn iṣan inu inu, nipataki fun idinku inu inu.
6
Ijọba Qingdao le pese olupese amọdaju ọjọgbọn si ọ!
https://www.qingdaping coll /
2022-11-15
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu kọkanla - 21-2022